آموزش وردپرس
خانه / بایگانی برچسب: ورزش

بایگانی برچسب: ورزش

هفت عادت صبحگاهی که روز شما را نیرومند ساخته و زندگیتان را تغییر می دهد.

بسیاری از واقعیت های شما خدادادی نیستند. بلکه توسط انتظارات، باورها و افکاری که شما در مورد آنها ایجاد کرده اید، شکل گرفته اند. بخش بزرگی از این باورها و انتظارات زنجیره عادات را تشکیل می دهند که شما آنها را در زندگی روزمره خود ادغام کرده اید. بله، برخی از این عادت ها به طور ناخودآگاه شکل می گیرند که می توانند مخرب و محدود …

ادامه نوشته »

۱۰ روش علمی و عملی برای شادی بیشتر

شادی بیشتر تمایل تمامی افراد است. اما دستیابی به شادی در جامعه کنونی با وجود مشغله های فکری گوناگون، آسان و راحت نمی باشد. به منظور افزایش شادی راه حل هایی علمی و مهمتر از آن عملی وجود دارد که در این مقاله به بررسی آنها می پردازیم.   ۱- بیشتر ورزش کنید. یکی از بیشترین تحقیقاتی که در سال جاری در انجام شده است، در …

ادامه نوشته »

۱۵ روش برای آنکه روز خود را با انگیزه آغاز کنید

بارها شده است که صبح با صدای زنگ از خواب بیدار شده اید و این جملات را با خود گفتید: “اَه، دوباره صبح شد. باید دوباره به آن شرکت لعنتی بروم”. زنگ ساعت را برای ۱۰ دقیقه دیگر کوک می کنید و ۱۰ دقیقه دیگر ساعت مجدداً زنگ می زند. دوباره همان جملات و ساعت برای ۵ دقیقه دیگر کوک می شود. نهایتاً پس از ۵ …

ادامه نوشته »